es ist also soweit, lange war es nur Wichtig jetzt auch Dringlich das Gewicht muss runter.
Ich bin Kurz davor die magische 140 zu knacken, zeit die Notbremse zu zeihen und es an zu gehen.
Ich habe einen Job der viel Zeit verlangt, aber einen gute Chefs die mir schon lange gesagt haben ich muss an das Thema ran. Privat auch ne menge um die Ohren, auch Corona und dann sind Freunde mit denen ich sonst zum Sport gegangen bin weggezogen. Soweit so gut…. am Ende sind da auch ne menge Ausreden dabei. Und ich hasse dumme Ausreden, tja muss ich mir wohl selber die Ohren lang ziehen 😉
Autsch, des tat weh.
Ich will wieder Fit und Leistungsfähig werden. Und das Gewicht muss runter.
Bei meinen letzten versuchen war ich zwar Fit kein wunder bei bis zu 6h Sport am Tag, ABER ich hab nicht ein Kilo abgenommen. Umfang ging runter, Muskelmasse Hoch aber mal ehrlich wer will schon 140 Kilo wiegen und das mit Muskelbergen. Bei dem Gewicht freut sich der Kreislauf nicht mehr so darüber.
Also geht es ab Morgen los, ja ja denkt ihr immer diese Leute die „MORGEN“ anfangen, naja es ist gerade 22:46 Uhr am 6.6.2022 heute wird das nun nix mehr.
Den Plan den ich mir gemacht habe, bau bei mir auf den Büchern von Marc Lauren auf, ich brauche ein System was ich weiternutzen kann, auch wenn wegen Corona die Fitness Studios und Schwimmbäder wieder nicht zur Verfügung stehen sollten.
Dazu kommt ebenfalls das Nährstoffbuch, also das Ernährungskonzept von Marc zum tragen, da werde ich mir allerdings noch Unterstützung von Profis holen und eine Analyse machen lassen welche Lebensmittel ich gut verstoffwechsele und welche nicht. Und auch eigene Rezepte hier veröffentlichen , nicht alles was in den USA gern gegessen wird ist hier auch der Rennen zumindest bei mir nicht 😉

to be continued …